Việc ăn uống của bà bầu đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của cả bà mẹ. Có một số thực phẩm làm tăng nguy cơ sảy thai thường xuyên được sử dụng mà mẹ bầu không biết. Việc mang thai là một thiên […]
Việc ăn uống của bà bầu đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của cả bà mẹ. Có một số thực phẩm làm tăng nguy cơ sảy thai thường xuyên được sử dụng mà mẹ bầu không biết.
Việc mang thai là một thiên chức thiêng liêng của mỗi người phụ nữ. Mang thai, sinh nở cũng được xem là "cửa sinh tử" mà hầu hết mọi người phụ nữ đều phải đối mặt trong cuộc đời của mình. Rất nhiều trường hợp bị sảy thai, thai chết lưu, thậm chí cả mẹ cả con đều thiệt mạng cũng chỉ vì những sơ suất nhỏ không đáng có trong sinh hoạt đời thường. Trong đó, có không ít sơ suất xuất phát từ thói quen ăn uống.
Xung quanh chúng ta có rất nhiều thực phẩm vốn là tốt cho sức khỏe, nhưng lại có hại cho bà bầu. Cụ thể, mướp đắng, rau sam, ngải cứu… không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn được xem như vị thuốc quý trong đông ý, song nó lại là những thực phẩm làm tăng nguy cơ sảy thai ở bà bầu, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên.
1. Mướp đắng
Những tác dụng tuyệt vời của mướp đăng sdodois với sức khỏe là điều không ai có thể phủ nhận. Đặc biệt, hàm lượng folate dồi dào được tìm thấy trong mướp đắng có khả năng làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh khi được sử dụng trong thai kỳ. Vitamin C đóng vai trò tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể của mẹ và thai nhi khỏi độc tố. Viatamin B và các dưỡng chất quan trọng như kẽm, sắt, mangan, kali, magie… đều cần thiết cho sức khỏe của thai phụ và sự phát triển của thai nhi.
Tuy nhiên, khi mướp đắng bị lạm dụng, với hàm lượng sử dụng quá lớn, vị đắng trong loại quả này có thể gây co bóp dạ dày và tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai.
Với những người có tật ở tử cung như tử cung ngả về sau, bị sẹo tử cung hoặc đã từng sinh mổ thì nguy cơ sảy thai và sinh non sẽ càng cao.
2. Rau sam
Rau sam là loại rau có khả năng sinh tồn mạnh mẽ, rất dễ trồng, một số vùng còn mọc hoang và được xem như rau dại. Loại rau này khi nấu lên có vị tương tự như mồng tới, công dụng thanh nhiệt, giải độc, kích sữa. Tuy nhiên, ăn nhiều rau sam trong thời kỳ mang thai có thể khiến tử cung bị kích thích, tăng nguy cơ sảy thai.
3. Rau ngải cứu
Rau ngải cứu là vị thuốc quý, thần dược trong đông y. Loại rau này có công dụng tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau bụng, xưa kia thường dùng trong các bài thuốc dành cho người bị động thai.
Tuy nhiên, một số kết quả nghiên cứu gần đây lại khẳng định, ăn rau ngải cứu trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ co thắt, chảy máu tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non.
4. Rau ngót
Hàm lượng Papaverin trong rau ngót có thể gây nên các cơn cơ thắt tử cung, gây sảy thai. Do đó, các mẹ chỉ nên sử dụng dưới 30g rau ngót/ngày. Đặc biệt, với những người có tiền sử sảy thai nhiều lần, hiếm muộn, sinh non… cần tránh hoặc hạn chế ăn rau ngót và tuyệt đối không sử dụng nước ép rau ngót.
5. Rau chùm ngây
Hàm lượng vitamin C trong rau chùm ngây cao hơn 7 lần so với cam; lượng canxi thì cao hơn sữa tới 4 lần; lượng protein trong chùm ngây cũng cao hơn sữa gấp 2 lần; lượng vitamin A cao hơn so với cà rốt gấp 4 lần; lượng kali cao hơn trong chuối gấp 3 lần. Đó là chưa kể tới hàm lượng sắt cực cao trong rau chùm ngây. Tất cả những yếu tố trên khiến loại rau này trở thành thực phẩm vàng cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào cho cơ thể.
Tuy nhiên, loại rau này có cấu trúc tương tự như estrogen, vì thế từng được sử dụng làm thuốc tránh thai. Ngày nay, các nhà khoa học cảnh báo, Alpha-sitosterol trong chùm ngây có thể gây co tử cung và làm tăng nguy cơ sảy thai./.
