Hiện nay nhiều cánh nam giới  vẫn thắc mắc rằng để có lượng tinh trùng tốt,chất lượng thì nên làm như thế nào? Điều này không thực sự quá khó như các bạn vẫn nghĩ. Sau đây là 10 loại thực phẩm làm tăng chất lượng tinh trùng các bạn nên tham khảo

1. Chuối

Chuối chứa các loại vitamin b1,A,C. Các loại vitamin này giúp sản sinh ra tinh trùng và tăng cường được sức khỏe của tinh trùng. Ngoài ra,chuối cũng gúp phái mạnh săn chắc cơ bắp hơn,cải thiện sức khỏe và dẻo dai hơn rất nhiều

Chocolate đen

Loại này giúp cho nam gới đạt được mức độ cực khoái một cách dễ dàng hơn rất nhiều,ngoài ra còn làm tăng về cả mặt chất và lượng tinh trùng vì chocolate đen có hoạt chất gọi là hcl

2. Tỏi

Tỏi sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể cũng như lưu thông đến bộ phận sinh dục nam và tăng số lượng

 binh tinh nhiều một cách đáng kể. Vì trong tỏi có chứa nhiều allcin,B6, và selen

3. Lựu

Một loại hoa quả mà chúng ta không hay để ý tới đó là quả lựu. ăn quả này thường xuyên giúp cho cơ thể cường tráng,cải thiện khả năng của tinh trùng .Lựu rất giàu chất chống được oxy hóa và làm giảm đi những chất gây tổn hại đến tinh trùng

4. Thịt bò

Trong thịt bò có kẽm ngăn cản sự chuyển đổi testosterone thành estrogen vì thế nó giúp thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới.

5. Qủa óc chó

Quả óc chó chứa các chất axit béo,giàu chất chống oxy hóa.Có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy lưu thông máu trong dương vật của nam giới và bảo vệ cơ thể ngăn ngừa được một số bệnh.Quả này giàu arginine giúp nâng cao lượng tinh dịch và sản xuất ra tinh trùng

6. Rau chân vịt

Loại rau này giàu axit folic,giúp tăng cường số lượng tinh trùng

7. Hoa quả tươi

Một số loại trái cây như cam,anh đào,dâu tây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và ngoài ra nó còn giúp ngăn chặn tổn thương tinh trùng và làm tăng số lượng tinh trùng. Khi ăn hoa quả này vào thì các chất chống oxy hóa ở đó sẽ giúp tiêu diệt hẳn các gốc tự do và bảo vệ tinh trùng

Những loại trái cây giàu vitamin c còn ngăn chặn được những tinh dịch bị vón cục và làm tăng khả năng thụ tinh

8. Trứng

Trong trứng chứa vitamin E giúp ngăn chặn sự thoái hóa của tế bào tinh hoàn và nâng số lượng tinh trùng lên,giúp sản sinh ra những tinh trùng tốt có chất lượng.Trứng cũng giúp loại bỏ các tế bào tự do

9.Nước

Nam giới cũng nên uống nhiều nước bởi nó giúp cho cơ thể của nam giới tăng số lượng tinh trùng và cải thiện hoạt động của tinh trùng

Những điều ít biết về tinh trùng

Không phải tất cả mọi tinh trùng sản sinh ra đều giống nhau

Qua kính hiển vi cho thấy rằng có rất nhiều tinh trùng bị biến dạng đủ các kiểu như là có 2 đầu,2 đuôi,đầu quá to hoặc quá nhỏ.

Tinh trùng là những công nhân chăm chỉ

Quá trình đến với trứng để thụ tinh là rất dài nhưng mà tinh trùng ở nam giới bởi 1 mạch không ngừng nghỉ và kết quả của cả một chặng đường đó là có từ 1 đến 2 tinh binh may mắn vào trứng và quá trình thụ tinh được bắt đầu

Sự khác biệt giữa quá trình của tinh trùng  và tinh dịch

Rất nhiều người cứ ngỡ rằng hai thuật ngữ này đều giống nhau nhưng thực ra thì các tế bào tinh trùng chỉ là mọt phần của tinh dịch còn tinh dịch thì chứa một loại đường và nhóm enzim phân hủy cùng với các enzyme khác để bổ sức cho hành trình của tinh trùng

Tỷ lệ cạnh tranh gay gắt

Nam giới khi xuất tinh thì khoảng 200 triệu tinh trùng và đây đúng là một tỷ lệ cạnh tranh gay gắt để truyền sinh sự sống 

Không phải tinh trùng đang biết chúng đang đi đâu

Chỉ có môt nửa tinh trùng là biết xuất thẳng được đến với trứng còn lại thì chúng cứ đi lòng vòng và còn có thể bị lạc đường

Đàn ông cần giữ cho các chiến binh của mình luôn được mát mẻ và tràn đầy sức sống

Thời gian sống của một tế bào tinh trùng tầm khoảng 2 tháng.

Phụ nữ sinh ra đã được ấn định là có bao nhiêu trứng trong cơ thể của mình nhưng đàn ông lại khác với phụ nữ bởi cơ thể của họ sản xuất ra tinh trùng mới và thời gian từ khi tinh trùng được sinh ra cho tới khi chết là khoảng 2 tháng

ChẾ độ ăn uống của nam giới đóng một vai trò quan trọng trong mùi vị của tinh dịch

Hãy tập thể dụng thường xuyên và có một chế độ ăn uống hợp lí như thường xuyên ăn nhiều rau và trái cây. Điều này mang lại cho bạn một tinh trùng khỏe mạnh. Hơn và tinh dịch của bja cũng thơm hơn rất nhiều.Một thực đơn gồm có thịt đỏ,sữa và cà phê sẽ làm cho tinh dịch của chàng càng thêm khó ngửi hơn

Tinh trùng cũng mang giới tính

Mọi tinh trùng của nam cũng mang giới tính và góp phần quyết định được giới tinh của con bạn sau này