Những người uống rượu bia nhiều thường hay có hại cho gan, bởi lúc đó gan luôn phải làm việc quá sức sinh ra nhiều bệnh tật có liên quan tới vấn đề về bài tiết , viêm gan và ung thư gan xuất phát từ những nguyên nhân tưởng chừng như đơn giản này

Bên cạnh đó việc tiếp xúc với nhiều những hóa chất độc hại và ăn những thực phẩm không tốt sẽ khiến cho gan bị ngộ độc nặng. Có những cách được các chuyên gia ở bệnh viện tư vấn giúp cho chúng ta bảo vệ gan của mình bằng những cách rất đơn giản thay cho việc lạm dụng thuốc.

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu và áp dụng những thói quen sau nhé!

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Gan nằm phía bên trên và bên phải của bụng và cũng là nội tạng lớn nhất của con người.Chính vì thế cho nên lá gan có nhiệm vụ rất quan trọng, khi chúng ta ăn vào sản xuất ra máu  phải đi qua gan để lọc sạch, vì vậy cho nên trước khi truyền đi ,lá gan có nhiệm vụ loại bỏ những chất thừa, loại các độc tố độc hại, và sử dụng một cách triệt để các chất dinh dưỡng của thực phẩm để trao đổi chất được tốt hơn

Cơ thể chúng ta có thanh lọc tốt hay không là nhờ vào gan tốt hay không, nếu như gan của bạn hoạt động tốt thì cơ thể của chúng ta mới tốt còn nếu gan yếu thì không loại bỏ được chất độc và ngấm vào cơ thể chúng ta .Chính vì thế mà chúng ta hạn chế rượu bia,uống ở mức độ vừa phải. Ngoài rượu bia ra thì chúng ta cũng nên bỏ thuốc lá ,một loại thuốc gây ảnh hưởng rất lớn tới gan

Khi thức giấc vào buổi sáng thì tốt nhất là hãy uống một cuốc nước chanh, lượng axit trong chanh sẽ khiến cho gan có thêm nước để thanh lọc. Chanh có thể sẽ giúp tiết ra dịch mật để hỗ trợ cho cơ quan tiêu hóa. Nếu như bạn uống nước ép từ rau củ như cà rốt 3-4 lần/tuần thì sẽ giúp cho gan dễ dàng trong việc đào thải ra các độc tố tích tụ trong gan

Việc tập luyện thể dục thể thao cũng là cách giúp cho gan có hiệu quả nhanh nhất trong việc loại bỏ độc tố. Nên giành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục. Ngoài việc tập thể dục thì các bạn nên có một chế độ ăn uống hơp lí. Tránh ăn quá no hoặc quá đói sẽ ảnh hưởng tới bộ máy hoạt động của gan,khiến cho gan phải hoạt động hết công suất của mình. Tránh những thức ăn quá nhiều đạm và chất béo, dễ gây tổn thương ở gan, gây suy giảm chức năng gan,gan nhiễm mỡ

Theo như các chuyên gia thì việc giảm cân một cách đột ngột sẽ có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của con người,làm thay đổi tập tính đến các cơ quan nội tạng trong đó có gan

2. Một số bài thuốc giải độc gan

Bài thuốc thứ nhất : Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu, chữa được chứng mất ngủ ở chúng ta, chữa viêm dạ dày mãn tính, phục hồi tốt chức năng gan và từ đó tăng sức đề kháng, rất tốt cho cơ thể. Đu đủ có thể ăn trực tiếp hoặc là xay nhuyễn ra để uống tùy vào ở thích của mỗi người nhưng tốt nhất là mỗi ngày ăn mỗi miếng tầm 2-3 lượng là vừa đủ

Bài thuốc 2 : cây gai leo, trong dân gian đó là một loại cây dại được mọc ở ven đường, nhưng nó lại được xem là một loại thảo dược rất quý hiếm, là loại thuốc được xem là tăng cường chức năng gan tự nhiên. Những chất trong cà lai leo là một loại thuốc quý, cho nên mọi người có thể lấy thân,rễ hoặc lá của nó rửa sạch rồi phơi khô nó sau đó lấy nước uống thanh lọc hằng ngày.Những người mà bị say rượu thì chỉ cần uống cốc nước này có thể giải độc gan hiệu quả và nhanh tỉnh rượu

Với những cách giải độc gan trên đây hi vọng sẽ giúp cho các bạn giải độc gan thành công