Những thói quen được rèn luyện từ sớm sẽ giúp con có giấc ngủ ngon và một cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện về sau… 1. Đặt bé xuống khi con bắt đầu buồn ngủ Hầu hết bố mẹ đều có thói quen ẵm con trên tay, dỗ cho con ngủ say rồi […]
Những thói quen được rèn luyện từ sớm sẽ giúp con có giấc ngủ ngon và một cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện về sau…
1. Đặt bé xuống khi con bắt đầu buồn ngủ
Hầu hết bố mẹ đều có thói quen ẵm con trên tay, dỗ cho con ngủ say rồi mới đặt xuống giường vì sợ làm con thức giấc. Thực tế, chính việc này đã khiến trẻ quen với vòng tay của bố mẹ và là lý do khiến chúng thường quấy khóc khi tỉnh dậy vào ban đêm mà không thấy bố mẹ ở bên cạnh.
Hãy tạo cho con khả năng tự kiểm soát giấc ngủ, tránh phụ thuộc vào người khác bằng một việc làm hết sức đơn giản là đặt bé xuống giường ngay khi bé bắt đầu buồn ngủ. Đây là cách tốt nhất để trẻ có thể học cách kiểm soát không gian xung quanh và kéo dài thời gian ngủ.
2. Đừng nghĩ rằng lúc nào con cũng đói
Trẻ hình thành thói quen quấy mẹ trước khi đi ngủ là bởi bạn không biết cách để bé tự ổn định tinh thần. Bạn nên để bé yên tĩnh 1 mình khoảng vài phút trước khi đi ngủ. Bạn cũng không nên dỗ con ngủ bằng cách cho ăn. Vì việc ăn no quá sẽ càng khiến bé khó ngủ hơn. Hãy thử hát ru hay xoa bụng cho bé để bé có thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn.
Trường trung cấp y khoa Pasteur Hà Nội liên tục tuyển sinh các lớp trung cấp dược và trung cấp y học cổ truyền đi học ngay tại Hà Đông – Hà Nội trong năm 2016
3. Tạo thói quen đi ngủ cho bé
Những tín hiệu được tạo ra thường xuyên và hợp lý sẽ giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Theo lời khuyên của chuyên gia, từ 4 tháng tuổi, trẻ đã có thể tiếp nhận được những thói quen trước khi đi ngủ. Có nghĩa là, nếu bạn làm tốt, sau một thời gian dài, trẻ có thể tự đi ngủ sau khi nghe một bài hát, sau khi tắm hay khi những chiếc đèn ánh sáng mờ được bật lên…
