Sống khỏe mỗi ngày với công thức thải độc từ khoai lang

Khoai lang từ lâu không chỉ được biết đế là một món ăn tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp thải độc cơ thể hiệu quả. Dươi đây là công thức một số món ăn giúp thải độc cơ thể từ khoai lang cho các bạn tham khảo.

Khoai lang vốn là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Vì thế các bạn nên tăng cường ăn thực  phẩm này mỗi ngày:

Sống khỏe mỗi ngày với công thức thải độc từ khoai lang

Công dụng của khoai lang đối với sức khỏe con người

Khoai lang không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn tốt cho sức khỏe nhờ có những công dụng sau đây:

Chống oxy hóa

Trong khoai lang có chứa hàm lượng dồi dào các chất chống oxy hóa giúp cải thiện hệ miễn dịch giúp làm giảm tỷ lệ ung thư và các bệnh tim mạch. Hàm lượng vitamin A dồi dào có trong khoai lang giúp cung cấp gấp 4 lần nhu cầu vitamin A tiêu thụ mỡi ngày. Điều này giúp cơ thể chống lại các gốc tự do phòng chống ung thư một cách tự nhiên.

Cân bằng lượng đường trong máu

Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong khoai lang giúp cải thiện hàm lượng cholesterol cân bằng lượng đường trong máu. Cùng là tinh bột nhưng lượng đường trong khoai lang ít hơn hẳn so với cơm. Nên những bệnh nhân tiểu đường có thể ăn khoai lang để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Giảm cân

Khoai lang là thực phẩm vô cùng phù hợp đối với người ăn kiêng. Hàm lượng chất xơ cao có trong khoai lang sẽ giúp các bạn no lâu hơn. Đồng thời, khoai lang còn chứa rất ít calo nên khiến cho các bạn không bị dư thừa chất mà dẫn đến béo phì.

Sống khỏe mỗi ngày với công thức thải độc từ khoai lang

Tăng cường cao đổi chất

Mangan có trong khoai lang giúp tăng cường hiệu quả quá trình trao đổi chất giữ cho xương chắc khỏe hơn. Chất này còn có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng cường chức năng tuyến giáp.

Tăng cường miễn dịch

Khoai lang có chứa vitamin C dồi dào nên giúp tăng cường hệ miễn dịch chống nhiễm trùg và cải thiện khả năng hấp thu sắt của cơ thể. Từ đó, giúp bạn nhanh chóng hồi phục vết thương và chống viêm.

Công thức làm món ăn thải độc từ khoai lang

Dưới đây là công thức làm một số món ăn thải độc từ khoai lang cho các bạn tham khảo:

Nước ép khoai lang củ cải đỏ

Với loại nước ép này vừa giúp bạn lọc sạch cơ thể lại giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 củ khoai lang, 1 củ cải đỏ, 1 quả táo xanh, 1 quả mận, 4 quả dâu tây và bột quế hoặc 2 thanh quế khô.

Cách thực hiện các bạn đem khoai lang, củ cải đỏ, táo xanh rửa sạch gọt vỏ ép lấy nước. Dâu tây hoặc mận các bạn có thể thái lát để miếng hoặc cũng cho vào chung ép chậm cũng được.

Sống khỏe mỗi ngày với công thức thải độc từ khoai lang

Nước ép khoai lang và dứa

Món nước ép này cực kỳ tốt cho sức khỏe nếu thêm cả các nguyên liệu như cà rốt và táo. Theo đó, cà rốt và khoang lang đều chứa hàm lượng chất xơ và vitamin A dồi dào đóng vai trò như một chất chống oxy hóa hiệu quả. Còn táo lại chứa rất nhiều flavonoid có tác dụng giúp thải độc gan hiệu quả. Kết với với khả năng chống viêm của dứa và gừng chắc chắn bạn sẽ hài lòng về loại nước uống bổ dưỡng này.

Muốn sống khỏe mỗi ngày ngay hôm nay các mẹ hãy thăm khảo ngay bí quyết  với loại củ quen thuộc trên đây nhé!

Share this Post :

No comments yet.

Leave a Mat ong

© 2014 Bài thuốc hay. All Rights Reserved. Design by Helios Việt Nam

Công ty cổ phần công nghệ Helios Việt Nam


Số 130B Hoàng Văn Thái, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội


Văn phòng: Tòa nhà 3B, 45 Phương Liệt, Thanh Xuân, Hà Nội


Tel: 0462 908 885 - Fax: 0435 501 492


Email: [email protected] Website: www.helios.vn