Những thực phẩm tốt cho bé khi giao mùa

Thời tiết chuyển mùa thường thay đổi đột ngột, khiến cơ thể chưa kịp thích ứng và sinh ra các bệnh về tiêu hóa, hô hấp. Đặc biệt, với trẻ nhỏ, sức đề kháng còn yếu thì nguy cơ mắc bệnh càng cao. Do đó, cần chú ý bảo vệ và chăm sóc sức khỏe của bé trong giai đoạn chuyển mùa.

thuc-pham-tot-cho-tre

Vào những giai đoạn thời tiết thường xuyên thay đổi đột ngột, các loại thức ăn ít dầu mỡ, dễ tiêu hóa và ít muối sẽ là lựa chọn tốt nhất ccho hệ tiêu hóa của bé. Tất nhiên, khẩu phần ăn hằng ngày vẫn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Cá, trứng, thịt, rau xanh với hàm lượng chất chống oxy hóa, các loại vitamin A, C, E… sẽ rất tốt cho sức đề kháng, hệ miễn dịch của trẻ.

về hoa quả, các bạn có thể cho bé ăn nhiều đu đủ, xoài, dưa hấu, đào chín… để cung cấp chất xơ, vitamin C, natri, kali, magie… cho bé, giúp cơ thể của bé chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường.

Bên cạnh đó, các món canh được làm từ các loại rau quả nhiều vitamin C (su hào, giá đỗ, cà chua…) hay các món canh từ hẹ… sẽ rất tốt cho trẻ hay mắc các chứng bệnh về hô hấp như ho, viêm họng, ngạt mũi khó thở….

Với trẻ thường bị bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón… thì nên cho bé ăn nhiều cà rốt hơn (2-3 lần/tuần), cà rốt không chỉ tốt cho đường ruột mà còn tốt cho cả thị giác của bé. Với trẻ hay mắc bệnh dị ứng, đặc biệt là dị ứng thức ăn thì cha mẹ cần tránh để bé tiếp xúc với các di nguyên. Các mẹ cũng nên thăm dò phản ứng cơ thể của bé khi cho bé ăn hải sản bằng cách cho bé ăn từ ít đến nhiều.

Thông báo năm 2016 : Trường trung cấp dược Hà Nội liên tục tuyển sinh các lớp trung cấp dược, trung cấp y học cổ truyền đi học ngay ngoài giờ hành chính tại Hà Đông

Mặt khác, khi vào mùa lạnh, trẻ thường ít cảm thấy khát, nhưng điều đó không có nghĩa là nhu cầu nước của cơ thể giảm đi. Do đó, cha mẹ vẫn cần chú ý bổ sung nước cho trẻ thường xuyên. Ngoài nước lọc, bạn có thể cho còn uống thêm sữa, nước hoa quả hay cho bé ăn nhiều canh… Tuy nhiên, không nên cho trẻ uống nhiều nước và đồ ăn lạnh trước khi ăn. Địa chỉ mua mật ong hoa cà phêcà phê nguyên chất và phấn hoa mật ong Tây Nguyên chất lượng cao tại Hà Nội

Để bảo vệ bé khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài, bên cạnh việc cho trẻ ăn những thực phẩm tốt cho sức đề kháng thì cha mẹ cũng nên đa dạng hóa chế độ ăn uống để kích thích trẻ thèm ăn, đồng thời tránh những thực phẩm không tốt cho sức khỏe của bé như đồ ăn đóng hộp, thức ăn nhanh, đồ ăn vặt…

Share this Post :

No comments yet.

Leave a Mat ong

© 2014 Bài thuốc hay. All Rights Reserved. Design by Helios Việt Nam

Công ty cổ phần công nghệ Helios Việt Nam


Số 130B Hoàng Văn Thái, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội


Văn phòng: Tòa nhà 3B, 45 Phương Liệt, Thanh Xuân, Hà Nội


Tel: 0462 908 885 - Fax: 0435 501 492


Email: [email protected] Website: www.helios.vn